うちのおかん子供の頃から外から帰ってきたら
手洗い、うがいをするんよ。ってよく言ってました。
手洗いと、うがいが終わるまでエンドレスで、するように言われていたので
今では帰ってきて手洗いとうがいをしないとなんか気分が悪いレベルまで
きています。
家に帰ったら、手洗い・うがいしていますか？
月日が流れ 私が 子供に「帰ってきたら手洗い、うがいするんよ」って言うように
なりましたが、
息子の手洗い、うがいのやり方を見ていて、疑問におもいました。
息子よ、その洗い方で効果があるのか？
って疑問に思いました。
ちょっと違うんじゃないかと思ったのですが、正しいやり方は
知らない。
さて、あなたは、正しい方法で手洗いしていますか？
手洗いとうがい、どちらを先にするべきかご存知でしょうか？
しっかりと調べてみました。
息子に、正しいやり方を教えて、風邪やインフルエンザなどの
感染症が流行する時期に
先駆けて、感染予防の基本、手洗いについてお話ししたいと思います。
手洗いはなぜ必要なの？
なにか行動を起こす時「手」の働きは重要になってきますよね。
玄関を出る時、ドアノブを触る
電車やバスに乗り時に手すりやつり革に触る
机や椅子に触る
など手がいろいろなものを触ることをふせぐことはもうほぼ不可能です。
感染症を起こすインフルエンザや菌が病気を起こす場合は「手」を
関して体内に入ってくることが多いそうです。
ウイルスを吸い込むってことはほんとに少なくて、
ほとんどは「ウイルスを手で拾う」ことのほうが多いんですってね。
咳などによってウイルスが付着しています。
そういった場所を触った手で、自分の眼や鼻、口を触ったり、食事をしたりするこ
とで、ウイルスが体内に侵入してくるのです。
だから、手洗いが重要なのわかりますよね。
様々な感染症から身を守るためには、手からの侵入を食い止める「手洗い」が
とても大切になるのです。
手洗いのタイミング
私は外から帰ってきた時に手洗いを必ずしてますが、
あなたはどのようなタイミングで手洗いをしていますか？
・外から帰ってきたとき
・トイレのあと
・食事の前
ママだったら調理の前や赤ちゃんのおむつ交換の前後にも手洗いをしますよね。
手洗いのタイミングとして私はやってなかったなと思った手洗いの
タイミングがありました。
それは、くしゃみや咳をする時に手で覆ってくしゃみや咳をしたあと。
手についてますよね菌やウイルス。
菌を付近に飛散させないためにも、くしゃみや咳を手で覆ってしたときは
すぐに手を洗いましょう。
正しい手洗いの方法
せっかく手洗いをしても正しい方法で行わないと効果が半減です。
正しい手洗いの方法を確認しましょう。
使うせっけんはポンプ式の液体石けんがおすすめです。
固形のせっけんは菌が繁殖する可能性があるんでうよね。
洗う場所ですが、
１.親指の付け根
２.指の間
３.手の甲
４.手のひら
５.手首
と洗ってくださいね。手首などは洗い忘れが多い箇所です。
洗った手を拭くときもきれいな乾いたタオルで水分をふき取りましょう。
家だとなかなか難しいのですが、たくさんの人が同じタオルを使うのは良くないの
で頻繁に変えるのがベストです。
うちの息子の手洗いをよくみてみると、水でサッと濡らすだけで
終わってしまってました。
さっと流すだけでもは、細菌やウイルスは落とせません。
嫁の手洗いを見てみると冷たい水が嫌なのかお湯でじっくりせっけんを
つけて洗ってました。実は洗い過ぎは、手荒れの原因となってしまうんですよね。
荒れた皮膚は、細菌が大変増殖しやすいことが分かっています。
まとめ
手洗いをすることで防げる菌として
風邪やインフルエンザはもちろんのこと花粉症予防や
・サルモネラ菌
・ブドウ球菌
・食中毒
・MRSA
・病原性大腸菌(O-157など)
・ノロウイルス など
防げるは病原菌はいっぱいあります。
私の小さい頃からの習慣、手洗いは私の健康に大きく役立ってくれていたのだと
おかんに改まって感謝が必要だなと感じました。
子供にもうっとうしいと思われても習慣になるようにいい続けてやろうと
思いました。
ちなみに手洗いとうがいは、手洗いが先です。
きれいな手で、念入りにうがいもしてくださいね。
是非この機会に、毎日の手洗い方法を見直して、正しい確実な手洗い習慣を
身に付けてください。
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